Les montres Garmin pourraient enfin ajouter une fonction essentielle à la récupération

En matière d’entraînement sportif, la récupération est un des principaux piliers, aux côtés de l’alimentation, de la régularité et de l’intensité des exercices. Pour la calculer au mieux, Garmin prend en compte de nombreuses données mesurées durant les nuits de sommeil comme la durée du sommeil, les différentes phases ou la variabilité de la fréquence cardiaque.

Néanmoins, si les montres Garmin sont bien capables de mesurer ces données pendant la nuit, il leur manquait encore une fonction essentielle pour évaluer une récupération complète : la gestion des siestes.

En effet, pour prendre en compte les données de sommeil, les montres du constructeur américain doivent passer en mode sommeil — avec des horaires programmés — et c’est uniquement lorsque ce mode est activé qu’elles vont tenter de détecter l’assoupissement de l’utilisateur. Dès lors, elles ne sont donc pas capables de le détecter en pleine journée.

Une détection automatique des séances de sieste

À en croire les informations du blog The5KRunner, généralement bien informé sur les produits du constructeur, Garmin pourrait lancer très prochainement une fonction baptisée « Coach de Sommeil » (Sleep Coach en anglais) pour ses montres connectées. Concrètement, cette fonction permettra de profiter d’une suite de nouveaux outils avec des recommandations personnelles en fonction de ses habitudes de sommeil, la prise en charge des entraînements passés ou du niveau de stress ainsi que l’analyse en profondeur tout au long de la journée pour analyser de potentielles siestes : « Le système va intelligemment prendre en compte les siestes dans la journée et les habitudes de sommeil des dernières semaines pour s’assurer que les changements récents dans les habitudes de sommeil sont pris en compte dans les recommandations. »

Le capteur Garmin Elevate Gen 5 de la Garmin Epix Pro (Gen 2) // Source : Brice Zerouk – Frandroid

Le capteur optique Elevate 4 de la Garmin Forerunner 965 // Source : Chloé Pertuis – Frandroid

L’analyse des siestes était encore une lacune des montres Garmin face à certains bracelets connectés concurrents. C’est le cas notamment des montres Amazfit et Fitbit ou des bracelets Whoop.

Pour l’heure, on ignore encore quelles seront les montres qui pourront profiter de ce nouveau coach de sommeil avec la prise en compte des siestes. Néanmoins, comme le suggère Android Central, cette fonction pourrait être limitée aux montres Garmin dotées du capteur Elevate 4 (ou supérieur) de la firme, puisque c’est à partir de cette génération que Garmin a commencé à mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque.