Et si votre chambre était connectée ?

Les réveils connectés

Réveil-matin, réveil chagrin, c’est votre devise ? La première chose que vous avez besoin de savoir pour comprendre les arguments marketing des start-ups conceptrices d’objets connectés qui traquent votre sommeil, c’est la notion de rythme circadien. Le rythme circadien est tout rythme d’ordre biologique qui dure 24h. C’est ce fameux rythme que l’on apprend aux jeunes enfants très tôt pour qu’ils comprennent la différence entre le jour et la nuit, celui que les chats ne voudront probablement jamais apprendre en conservant un rythme à l’exact opposé du nôtre… et celui que l’on vient perturber chez les poules en batterie pour les faire pondre en continu. Mais vous pouvez aussi être tout à fait réfractaires à ces solutions et chercher les réveils les plus efficaces, pour vous faire sauter hors du lit.

Voici différentes façons de vous tirer de votre sacro-saint matelas et d’être enfin frais et dispos au réveil grâce à ces réveils connectés plutôt originaux.

Le compagnon du sommeil, par Holi. Holi est une start-up française d’origine lyonnaise. Avec quelques travaux de recherche dans les pattes et inspiré des systèmes de réveil des astronautes de la NASA, le Sleep Companion est une ampoule connectée au smartphone qui diffuse des ambiances de couleurs à l’intensité progressive pour vous aider à vous réveiller naturellement. Compatible avec les bracelets Jawbone, Misfit, les produits Netatmo et Withings, Holi sera disponible en septembre 2015 sur le territoire français. Elles sont déjà disponibles au tarif de 79 euros sur la boutique en ligne de Holi ou chez les revendeurs.

Withings Aura, la station de sommeil 3-en-1. Aura de Withings a une forme de périscope pour table de chevet et communique avec un capteur de sommeil à mettre sous le matelas, et l’application du smartphone. Grâce à des programmes option « son et lumière », le « périscope » vous réveillera en douceur avec vos programmes préférés, tandis que les capteurs réaliseront des graphiques de vos nuits avec ou sans sommeil… Détection de mouvement, simulateur d’aube, capteur de température, réveil dans votre phase de sommeil léger… Aura de Withings prévoit d’être votre coach de sommeil. Il fonctionnera même avec le thermostat Nest pour modifier la température de la pièce si celle-ci impacte votre qualité de sommeil. 300 euros tout de même, ça fait cher le coaching de sommeil.

De l’odeur de croissant chaud dans les narines avec Sensorwake. Guillaume Rolland était étudiant et avait le sommeil lourd lorsqu’il a conçu le réveil olfactif Sensorwake. Deux constats : 1-se lever, c’est dur, car une sonnerie de réveil est agressive, 2- les personnes âgées dans les maisons de retraite n’entendent parfois plus et ne voient plus, mais elles peuvent percevoir les odeurs pour les aider à se réveiller. Il a donc créé un réveil olfactif. Le jeune inventeur a remporté 192 453 euros avec sa campagne Kickstarter le 1er juillet dernier et commence les envois de ses produits.Il fallait débourser 60 euros au tarif le plus avantageux pour soutenir le projet et recevoir son réveil olfactif, puis 80 euros en seconde salve et sans réduction. Il a même été repéré par Google et a pu aller présenter son produit dans la Silicon Valley. Nous attendons d’en savoir plus pour vous dire combien ce réveil coûtera dans le commerce.

https://www.youtube.com/watch?v=CYPE-Kc97YY

Éliminer le smartphone de la chambre avec JustTheBell. JustTheBell, c’est comme son nom l’indique « juste une sonnerie ». Ce cube de bois fonctionne en Bluetooth et communique avec votre smartphone, que vous positionnerez le plus loin possible de votre lit. Le but étant d’arrêter de tuer votre cycle naturel en regardant un écran avant de dormir. Vous allez pouvoir relancer la fonction snooze de votre réveil, savoir combien de temps il vous reste à dormir, arrêter la sonnerie, juste en agitant le cube au fur et à mesure de votre nuit.

Encore une création française (décidément !), actuellement en campagne de financement participatif sur la plateforme de crowdfunding KissKissBankBank. Il ne reste déjà plus d’édition limitée à tarif réduit (50 euros), mais vous pouvez obtenir votre version pour 78 euros actuellement.

Des réveils sournois qui bondissent de votre table de chevet pour vous inciter à vous lever. Clocky et Tocky, ce sont des réveils conçus par Nanda Home. Clocky coûte environ 40 dollars et Tocky environ 50 dollars, le premier a des petites roues pour filer loin de vous dès qu’il est l’heure et le second peut faire des bonds hors de votre table de nuit. Avec lui, vous pouvez aussi enregistrer votre mémo vocal et ainsi vous auto-motiver pour le réveil, enregistrer la voix de votre dulciné(e), un son énervant, bref ce que vous voulez. Les deux réveils sont disponibles dans l’e-commerce.

Analyser la qualité de son sommeil

Misfit Beddit, pour surveiller votre sommeil. Nous vous parlions déjà précédemment de Misfit Beddit, le capteur de sommeil, cette sangle à placer sur votre matelas pendant que vous dormez. Il analyse votre rythme cardiaque, vos mouvements, le temps que vous dormez et restitue ses informations via une application. Il est disponible sur le site de Misfit au tarif de 150 euros, dans le e-commerce et dans les magasins high-tech type Fnac et Darty.

https://www.youtube.com/watch?v=jS8o7Z4GWgE

Le drap connecté Luna. Il fonctionne sur le même principe que Misfit Beddit, c’est un drap connecté incrusté de capteurs pour déterminer quelles sont vos phases de sommeil léger, profond, paradoxal… Luna a enregistré un beau record sur la plateforme de financement participatif Indiegogo en réalisant 1103 % de l’objectif souhaité et en encaissant 1 179 112 dollars de soutien en mars dernier. Un vrai beau succès pour ce drap qui communique avec SmartThings, la plateforme d’agrégation de produits domotiques. Sa livraison aux premiers donateurs est prévue pour août 2015 et il coûtait 179 dollars pour les premiers arrivés.

Les wearables qui analysent le sommeil

Parmi les wearables qui traquent le sommeil, on peut citer notamment le bracelet connecté Pulse Ox de Withings dont l‘application est disponible depuis mars 2015 sur Android, le VivoSmart de Garmin et le Up3 de Jawbone. La bonne nouvelle pour le Pulse Ox, c’est qu’il doit être activé manuellement pour passer en mode sommeil, mais qu’il détecte grâce à nos mouvements lorsque l’on s’est réveillé. Le VivoSmart de Garmin est à présent un peu vieux, mais il permet également de traquer le sommeil, idem pour le Up3. En revanche, nous ne sommes pas convaincus des réelles compétences de ces bracelets quant à estimer correctement la qualité de notre sommeil, car ils ne fonctionnent pas tous sur les battements du cœur, il faut penser à les mettre en marche à chaque fois… Bref, si vous souhaitez surveiller précisément votre sommeil, nous ne les conseillerons pas.

Contrôler ses rêves

Que sont les rêves lucides? C’est votre capacité à vous réveiller partiellement au beau milieu d’un rêve et à agir sur celui-ci. Certaines études font état d’une meilleure forme mentale et physique pour ceux qui parviennent à s’éduquer à interagir avec leurs rêves. Et ceux qui pratiquent cet « art » régulièrement ont des petites habitudes, comme se pincer les côtes, la joue, ou autre pendant leur sommeil pour réaliser qu’ils sont en train de rêver dans le monde réel, et ensuite, retourner dans leur sphère onirique et sélectionner les éléments du décor ou scénario qu’ils veulent modifier. Un cauchemar ou un rêve désagréable pourraient ainsi avoir une fin positive, le tout ayant un effet relaxant sur notre cerveau.

Luciding, le bandeau de gestion des rêves. Luciding est un bandeau connecté un peu fou, puisqu’il sert à gérer ses rêves lucides. Le Luciding peut détecter le R.E.M (rapid eye movement : le moment où notre cerveau trie les informations par des brefs clignements des yeux), et nous envoyons des petits signaux lorsque nous entrons dans la phase de sommeil paradoxal nécessaire aux rêves bien établis. Luciding est envoyé aux abonnés de la plateforme Luciding pour ceux qui souhaitent partager leurs expériences de rêves lucides.

https://www.youtube.com/watch?v=aBzKqy7jGYM

NeuroOn, le masque de sommeil connecté. NeuroOn a été inventé par un étudiant polonais (encore un étudiant qui galère avec son sommeil). Ce casque connecté a été conçu pour vous réveiller pendant vos phases de sommeil léger par des petites lumières adaptées. On a pas encore bien compris le fonctionnement de ce casque et son intérêt. Sa vidéo de présentation vaut en tout cas le détour, si vous êtes anglophone. Il est disponible en précommande à 299 euros sur le site de NeuroOn.

https://www.dailymotion.com/embed/video/x18jibu
NeuroOn : l’étudiant polonais présente son… par Gentside

Charger ses appareils grâce à sa table de chevet

À présent que le livre de chevet a été remplacé par la « multiprise de chevet », à cause de tous les appareils électroniques que l’on utilise dans la journée (smartphone, tablette, liseuse, smartwatch…), il existe des astuces pour cacher les fils.

Les coques et lampes de chargement sans-fil chez Ikea. Pour des prix compris entre 35 et 110 euros, Ikea propose de cacher cette technologie que « vous ne saurez voir » sur votre table de chevet et de recharger votre smartphone sans fil, par induction. Si votre appareil n’est pas compatible, vous pouvez opter pour l’achat d’une coque spécifique pour 15 euros pour que cela soit envisageable. Ça fait toujours deux ou trois fois le prix d’un chargeur classique en fait. À vous de choisir votre camp, d’un monde avec ou sans câbles apparents.