Les points forts de Apple Fitness (Apple Forme)
- Anneaux d’activité motivants
- Accès simplifié à Apple Fitness+
- Partage de ses performances avec ses amis ou sa famille
Qu'est-ce que Apple Fitness (Apple Forme) ?
Apple Fitness (ou Apple Forme en français) est une plateforme complète pour suivre et améliorer votre condition physique, en s'appuyant sur des outils de suivi, des entraînements variés, des programmes de méditation, et des fonctionnalités de partage avec vos proches.
L'application regroupe toutes vos activités sportives, y compris « Historique d’activités », Exercices et Tendances, dans une vue simplifiée. Vous pouvez fixer des objectifs quotidiens, consulter votre progression en temps réel et ajuster vos habitudes en fonction de vos performances.
C'est à travers cette application que vous pourrez accéder à Fitness+, un service qui ajoute une nouvelle dimension avec des milliers d'exercices et de méditations guidés par des coachs experts.
Pourquoi choisir Apple Fitness (Apple Forme) ?
L'application Fitness vous permet de personnaliser votre expérience et d'avoir une vue détaillée de vos progrès, que vous soyez débutant ou un sportif chevronné. Grâce à l’onglet Résumé, vous pouvez personnaliser les informations affichées en fonction de vos objectifs personnels, que ce soit vos séances d'entraînement, vos tendances d'activité, ou les récompenses obtenues.
Les anneaux de mouvement, d'exercice et de position debout vous permettent de suivre en temps réel votre progression et d’ajuster vos objectifs quotidiens pour rester actif tout au long de la journée. De plus, l'intégration avec l'Apple Watch vous donne des mesures précises pour chaque séance d'entraînement, vous permettant de visualiser des données clés comme les calories brûlées, la distance parcourue et l'intensité de vos exercices.
Apple Fitness offre aussi une fonction de partage, vous permettant de suivre les performances de vos amis et de lancer des défis amicaux pour plus de motivation. L’onglet Partage vous montre comment vous vous classez par rapport à vos proches et facilite une compétition saine pour atteindre vos objectifs ensemble.
Accès simplifié à Apple Fitness+
À travers Apple Fitness, vous pouvez également accéder à Apple Fitness+, une version premium du service qui propose une vaste bibliothèque d'entraînements et de méditations guidés par des coachs experts.
Ce service, accessible depuis l'application Fitness sur iPhone, iPad ou Apple TV, propose 12 types d'entraînement différents, comme la musculation, le HIIT, le yoga et la danse. Vous pouvez choisir des séances de 5 à 45 minutes selon vos besoins et votre emploi du temps, et vous avez aussi accès à des méditations guidées sur des thèmes variés comme le sommeil, la gratitude, et le calme. L’application Mindfulness sur Apple Watch peut être utilisée pour suivre vos séances de méditation directement au poignet.
L’espace "Pour vous" d'Apple Fitness+ personnalise les recommandations en fonction de vos habitudes et préférences, que ce soit vos types d'entraînement préférés, vos coachs ou même votre musique favorite.
Pour vous aider à rester régulier dans vos efforts, des plans personnalisés sont créés en fonction des jours que vous sélectionnez, et Stacks permet d’associer plusieurs entraînements ou méditations pour créer des routines équilibrées. De plus, des programmes spécifiques comme "30-Day Core Challenge" ou "Run Your First 5K" vous accompagnent dans des défis à plus long terme.
Les utilisateurs d'Apple Watch peuvent aussi profiter des mesures à l'écran pendant les entraînements, avec des informations comme la fréquence cardiaque et les calories brûlées. En complément, des expériences audio comme "Time to Walk" et "Time to Run" vous accompagnent dans vos promenades ou courses.
Il est important de noter qu'un seul abonnement à Apple Fitness+ permet de partager l'accès avec jusqu'à six membres de la famille.
Où télécharger Apple Fitness ?
Apple Fitness, comme son nom l’indique, est une application développée par Apple Distribution International et spécialement conçue pour les utilisateurs d’appareils Apple. Elle est compatible exclusivement avec l’iPhone et l’iPad équipés d'iOS 11.0 ou plus, mais aussi avec l’Apple Watch, ce qui permet aux utilisateurs de suivre leurs entraînements directement depuis leurs poignets.
L'application est disponible en téléchargement gratuit depuis l'App Store (via notre lien direct).
