Les points forts de FREQUENCE Running
- Une grande base de données de courses
- Parfait pour gérer son plan d'entrainement gratuitement
- Des conseils supplémentaires (nutrition, équipement...)
Qu'est-ce que FREQUENCE Running ?
Il existe de nombreuses applications pour courir et suivre votre entrainement. Frequence Running est l'une d'elles, mais possède une particularité marquante : il est possible de créer un plan d'entrainement personnalisé et évolutif, gratuitement.
Cette application gratuite et simple d'utilisation accompagne tous les coureurs de tous niveaux, du débutant à l'expert dans leur progression.
Prêt à battre un nouveau record ? Choisissez une course dans la base de données (un moteur de recherche vous facilite la vie) et indiquez vos disponibilités pour obtenir un plan d'entraînement complet.
L'application vous offre des conseils techniques personnalisés en fonction de votre objectif, que vous souhaitiez améliorer votre performance, perdre du poids ou simplement vous maintenir en forme.
De plus, elle met régulièrement à jour ses conseils, vous offrant de nouvelles informations chaque semaine pour vous aider à progresser et à atteindre vos objectifs plus efficacement.
Vous pouvez profiter de l'ensemble des fonctionnalités proposées en téléchargeant l'application et installant sur votre smartphone (ou éventuellement tablette) sous Android ou iOS.
Comment préparer son objectif de course avec FREQUENCE Running ?
FREQUENCE Running offre une expérience complète pour les coureurs souhaitant optimiser leurs entraînements. L'inscription est à la fois rapide et gratuite, vous permettant de vous lancer sans délai.
Grâce à un plan d'entraînement personnalisé et évolutif, adapté à vos besoins et à votre rythme, vous pouvez progresser sereinement et efficacement dans votre pratique de la course à pied.
Vous pouvez consulter et mesurer vos progrès grâce à un historique détaillé de vos séances, ce qui vous permet de revenir sur vos anciennes performances et de planifier de nouveaux objectifs en fonction de votre évolution.
Avec la fonctionnalité de TRACÉ GPS, vous pouvez facilement mesurer la distance parcourue lors de vos courses. Vous serez notifié de la distance au fur et à mesure que vous avancez.
Vous avez la possibilité d'utiliser votre propre GPS, que ce soit une montre ou une autre application, tout en suivant le plan d'entraînement proposé par FREQUENCE Running.
En outre, l'application est équipée du SMART CHRONO, spécialement conçu pour l'entraînement fractionné. Lorsque vous démarrez une séance de fractionné selon le plan d'entraînement, activez le smart chrono.
Celui-ci vous guide efficacement à travers les phases d'accélération et de récupération grâce à un système ingénieux de couleurs et de vibrations. Vous pouvez suivre et optimiser vos séances de fractionné avec précision et efficacité, améliorant ainsi vos performances et votre condition physique générale.
FREQUENCE Running vous permet de partager vos meilleures performances avec d'autres coureurs sur les réseaux sociaux comme Facebook et Instagram grâce à son système de partage de carte et de photos.
Où télécharger FREQUENCE Running ?
L'application mobile FREQUENCE Running est compatible avec les smartphones et tablettes fonctionnant sous Android 7.0 ou version ultérieure, ainsi qu'avec les appareils iOS équipés de la version 11.0 ou ultérieure (iPhone et iPad).
Vous pouvez ainsi télécharger l'appli et l'installer gratuitement sur votre appareil de choix afin de profiter de ses fonctionnalités et avantages pour optimiser votre entraînement et améliorer vos performances en course à pied.
Cependant, si vous désirez booster davantage vos performances, optez pour l'option PREMIUM. Vous aurez la possibilité de programmer toutes vos courses jusqu'au jour J en intégrant des objectifs intermédiaires dans votre préparation.
Vous pouvez également contrôler votre planning de manière flexible et suivre votre potentiel de Chrono grâce à une visualisation de votre courbe de progression sur toute la durée de votre préparation.
Avec l'option PREMIUM, vous pouvez également faire des séances hors-plan, que ce soit avec vos amis ou votre club, qui seront pris en compte dans votre progression. Profitez de plus de confort avec le Smartchrono grâce à la fonction d'auto-pause, vous permettant de courir avec le GPS sans vous soucier de chaque arrêt.
Synchronisez facilement votre montre GPS compatible et exportez vos données vers Garmin. De plus, accédez à des plans spécifiques pour le trail, allant jusqu'à 80 km et 4000m de dénivelé positif.
Notez que grâce à la version d'essai, vous pouvez profiter gratuitement de l'ensemble des fonctionnalités premium pour une durée déterminée.
