Des vidéos d’étirements pour une récupération active
Un suivi de votre état de fatigue qui adapte le programme en continu
L’expertise Decathlon au service des coureurs
Qu’est-ce que Kiprun Pacer Courir Running ?
Développée par Decathlon à qui l’on doit déjà plusieurs applications sportives comme Decathlon Coach et Decathlon Outdoor, Kiprun Pacer Courir Running est une application mobile gratuite qui propose des plans d’entrainement personnalisés aux coureurs.
Quel que soit l’objectif à atteindre, l’application va générer un planning d’entrainements spécialement conçus pour développer l’endurance et le souffle, et progressif pour éviter les blessures.
Dans un premier temps, l’utilisateur est invité à renseigner son objectif (marathon, semi-marathon, trail, toutes distances…) ainsi que ton âge, la fréquence de ses entrainements et les jours de disponibilités pour s’entrainer.
L’algorithme de l’application va ensuite planifier des entrainements complets en fonction de ces données, mais aussi du calcul de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) c’est-à-dire l’allure maximale à partir de laquelle la personne peut aller le plus vite sur une longue distance.
Kiprun Pacer Courir Running n’enregistre pas vos données d’activité physique, mais fonctionne parfaitement en collaboration avec les montes connectées et applications suivantes : Garmin, Coros, Polar, Suunto, Fitbit, Decathlon Coach, Decathlon Connect, Domyos.
Elle permet d’envoyer les séances d’entrainement vers une montre connectée (Garmin ou Coros) et de synchroniser les données avec les applications sportives. Les coureurs disposent ainsi d’entrainements complets avec échauffement, séances de récupération, courses à intervalles réguliers, séances de préparation mentale, conseils en nutrition et en récupération, conseils en hydratation pendant les séances, etc. Les entrainements sont planifiés sous forme de cycles pour progresser de manière intelligente sans blessure : montée en charge, VMA, distance, affûtage, etc.
Et ce qui la rend particulièrement intéressante, c’est l’adaptabilité constante de votre plan d’entrainement en fonction de votre état de fatigue. Après chaque course, vous êtes invité à donner votre ressenti, vos performances, votre état de forme… afin que le planning s’adapte automatiquement.
Vous pouvez télécharger gratuitement Kiprun Pacer Courir Running sur votre smartphone Android ou iPhone. Notez que l’application est complètement gratuite.
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