Les points forts de YAZIO
- Compteur de calories facile à utiliser
- Plus de 20 méthodes de jeûne intermittent disponibles
- Intégration avec les appareils de suivi comme Fitbit, Garmin, Polar et S-Health
Qu'est-ce que YAZIO ?
YAZIO est une application mobile dédiée à ceux qui souhaitent perdre du poids ou prendre du muscle de manière saine, grâce à un suivi personnalisé des calories et des méthodes de jeûne intermittent.
Avec une base de données de plus de 4 millions d’aliments et un lecteur de codes-barres, vous pouvez enregistrer chaque repas et obtenir une analyse détaillée des valeurs nutritionnelles et des macro-nutriments. Le suivi de la consommation d’eau et des activités physiques vient compléter cette analyse, vous aidant ainsi à gérer efficacement vos objectifs de perte de poids ou de gain musculaire.
L'application propose également plus de 20 méthodes de jeûne intermittent, telles que le 16:8 ou le 5:2, accompagnées de rappels pour les périodes de jeûne et d’alimentation. De plus, elle intègre plus de 1500 recettes adaptées à tous les régimes, y compris végétarien, végan ou pauvre en glucides. Chaque semaine, de nouvelles recettes sont ajoutées.
L'application est proposée gratuitement sur les plateformes Android et iOS. Une version Pro, avec de nombreuses fonctionnalités supplémentaires. est disponible.
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Comment perdre du poids avec YAZIO ?
Perdre du poids avec YAZIO est un processus simple et efficace grâce à l’intégration de plusieurs outils spécialement conçus pour accompagner chaque utilisateur dans son parcours. L’application combine trois éléments essentiels : le compteur de calories, les méthodes de jeûne intermittent, et des recettes équilibrées.
La première étape consiste à utiliser le compteur de calories, qui simplifie le suivi de votre consommation alimentaire. Avec plus de 4 millions d’aliments dans sa base de données, YAZIO vous permet de suivre précisément les calories que vous consommez tout au long de la journée. L'application inclut également un lecteur de codes-barres pour enregistrer rapidement vos produits, ainsi que des évaluations de la qualité nutritionnelle de chaque aliment.
Grâce à un journal alimentaire et un calculateur intelligent, vous pouvez facilement fixer vos objectifs caloriques quotidiens en fonction de vos besoins et suivre votre apport en macronutriments (protéines, glucides, lipides). Des conseils et astuces supplémentaires vous aident à améliorer votre gestion alimentaire et optimiser la perte de poids.
En complément du suivi calorique, YAZIO propose des méthodes de jeûne intermittent pour accélérer la perte de poids de manière naturelle, telles que le 16:8, où vous jeûnez pendant 16 heures et mangez durant une fenêtre de 8 heures, ou encore le 5:2, qui consiste à manger normalement pendant 5 jours et à réduire son apport calorique durant 2 jours.
Des rappels vous indiquent les moments de jeûne et d’alimentation. Des analyses détaillées vous montrent ce qui se passe dans votre corps pendant le jeûne, notamment l’activation de l’autophagie et de la cétose, deux processus qui favorisent la combustion des graisses.
Pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée, l'application propose également plus de 1500 recettes délicieuses, régulièrement mises à jour. Que vous suiviez un régime végétarien, végan, ou pauvre en glucides, vous trouverez des options adaptées à vos préférences.
Comment accéder à YAZIO ?
L'application YAZIO est disponible gratuitement pour les utilisateurs d'appareils Android et iOS, y compris l'iPhone, l'iPad et l'Apple Watch. Vous pouvez la télécharger depuis le Google Play Store et l'App Store d'Apple, via nos liens directs.
Mais pour aller encore plus loin et atteindre vos objectifs plus rapidement, l'application propose YAZIO PRO, une version premium qui déverrouille une multitude d'avantages supplémentaires. Vous aurez accès à des programmes alimentaires spécialisés, un suivi détaillé de vos nutriments, vitamines et minéraux, ainsi qu'une analyse avancée de vos progrès sur le long terme.
Vous pourrez également synchroniser l'application avec des dispositifs de suivi comme Fitbit, Garmin ou Polar pour un suivi encore plus précis de vos activités et de votre forme physique. De plus, la version PRO élimine la publicité et offre une expérience plus fluide.
